良質な睡眠確保のために早寝早起きの規則正しい生活をしています。
また、寝る2時間前は良質な睡眠確保のために基本的に電子機器を遮断します。

睡眠にこだわるのは生産性を上げることはもちろん、過去に不眠症になって精神科に通った経験が大きいです。
今はだいぶ症状が落ち着きましたが、それでも不眠症発症前と比べて寝付けないこともあります。

24年3月現在は6時30分起床22時30分就寝生活です。
起床後2時間はワークアウトや瞑想などをしているので10時ごろに返信が目安です。